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新鲜西梅的功效与作用及禁忌
补充说明：新鲜西梅的功效与作用及禁忌
a******W 2022-04-01 21:31
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
西梅的功效与作用主要包括补充营养、促进消化、抗氧化、保护眼睛、润肠通便等，其禁忌主要是对于西梅过敏者禁食、胃肠道功能不佳者慎食等。
1、功效与作用
新鲜的西梅中含有丰富的维生素、矿物质、膳食纤维、果胶、有机酸等营养成分，适量食用可以为人体补充所需要的营养物质，还可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，在一定程度上还可以改善便秘的情况。西梅中含有丰富的维生素A，可以促进眼部神经的发育，改善视力，还可以缓解眼睛疲劳。西梅中含有丰富的维生素C、维生素E等营养成分，适量食用可以促进皮肤的新陈代谢，有利于皮肤的健康。西梅中含有丰富的铁元素，可以促进血红蛋白的生成，具有一定的补血作用。
2、禁忌
对于西梅过敏者禁食，过敏体质者慎食，以免引起过敏反应，出现皮疹、瘙痒等不适症状。此外，西梅中含有大量的果酸，胃肠道功能不佳者慎食，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。
建议患者日常生活中注意合理饮食，避免过量食用西梅，以免引起不适症状。如果出现不适症状，建议患者及时就医治疗。
2022-04-02 05:29
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
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