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血糯米和黑米的功效
补充说明：血糯米和黑米的功效
a******W 2022-04-01 21:31
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
血糯米和黑米具有补血、养胃、滋阴、润燥的功效和作用。
1.补血
血糯米和黑米都含有铁元素，可以促进红细胞的生成，从而达到补血的效果。
2.养胃
血糯米和黑米中的膳食纤维有助于维持肠道健康，促进食物消化吸收，进而起到养胃的作用。
3.滋阴
血糯米和黑米性平微温，具有一定的滋阴效果，能够缓解因阴虚火旺引起的心烦不宁、失眠多梦等症状。
4.润燥
血糯米和黑米富含多种维生素及矿物质，能补充水分并促进身体新陈代谢，从而达到润燥的目的。
食用血糯米和黑米时需注意适量原则，避免过量摄入导致血糖波动或体重增加。对于患有糖尿病的人群而言，应密切监测血糖水平，并遵循医嘱调整饮食。
2024-03-24 19:23
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阴虚火旺是指阴精亏损所致虚火旺盛。症见烦躁易怒，骨蒸潮热，口燥咽干，颧红盗汗，舌红少苔，脉细数等。
