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青蒜的作用和功效
补充说明：青蒜的作用和功效
a******W 2022-04-01 21:31
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
青蒜具有促进消化、健脾开胃、润肠通便、抑菌消炎、抗氧化等功效和作用。
1.促进消化
青蒜富含膳食纤维，能增加肠道蠕动，有助于食物消化。
2.健脾开胃
青蒜中的挥发性物质具有独特的香气，能够刺激食欲，增进食欲。
3.润肠通便
青蒜中含有丰富的水分及膳食纤维，可软化大便，润滑肠道，从而达到预防便秘的效果。
4.抑菌消炎
青蒜中含有的硫化合物具有一定的抗菌作用，可以抑制多种细菌的生长繁殖，对于炎症有一定的缓解作用。
5.抗氧化
青蒜含有一定量的维生素C和β-胡萝卜素等抗氧化成分，这些物质可以帮助清除体内的自由基，减少氧化应激对细胞的损伤。
在食用青蒜时需注意适量原则，避免过量摄入导致胃肠负担加重或引起其他不良反应。同时，对于存在消化道疾病如胃溃疡的人群而言，过多摄入可能加剧病情。
2024-03-27 19:25
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
