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椰子粉的功效与作用椰子粉怎么吃好
补充说明：椰子粉的功效与作用椰子粉怎么吃好
a******W 2022-04-01 21:35
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
椰子粉一般具有补充营养、促进消化、美容养颜、辅助改善便秘、辅助改善睡眠质量等功效与作用，可以直接用温水冲泡后饮用。
1、补充营养
椰子粉中含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质等营养成分，适当食用可以为身体补充所需要的营养，维持机体营养均衡。
2、促进消化
椰子粉中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有促进消化的功效。如果患者存在便秘的情况，可以适当饮用椰子粉，有利于排便。
3、美容养颜
椰子粉中含有丰富的维生素、矿物质、微量元素等营养成分，适当食用可以促进皮肤的新陈代谢，有利于皮肤的健康。
4、辅助改善便秘
椰子粉中含有大量的果糖，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有辅助改善便秘的功效。便秘的患者可以适当饮用椰子粉，有利于改善便秘的情况。
5、辅助改善睡眠质量
椰子粉中含有丰富的色氨酸，可以提高大脑的血清素，有助于改善睡眠质量。
但要注意适量食用，以免加重胃肠道负担，引起消化不良，出现腹胀、腹痛等不适症状。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。
2022-04-02 03:56
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
