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素炒空心菜怎么炒好吃
补充说明：素炒空心菜怎么炒好吃
a******W 2022-04-01 21:30
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任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
素炒空心菜的做法通常比较简单，一般需要先将空心菜洗干净，然后切成小块，放入油锅中翻炒，等到空心菜炒熟以后，加入调料进行食用即可。
空心菜是日常生活中比较常见的一种蔬菜，里面含有丰富的维生素、膳食纤维、矿物质等营养成分，适当吃一些空心菜，能够补充身体所需要的营养，同时还可以促进胃肠道蠕动，能够起到辅助润肠通便的作用，有利于预防便秘的发生。另外，空心菜中的热量比较低，减肥期间适当吃一些空心菜，一般不会导致热量摄入过多，也不会影响减肥效果。
需要注意的是，空心菜中含有一定的草酸，如果自身患有结石，尽量避免吃太多，以免导致体内草酸含量增高，从而导致病情加重。如果出现不适症状，建议及时前往医院的消化内科就诊，并遵医嘱进行腹部B超检查、便常规检查等。
2022-04-02 03:25
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
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