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怎样预防血管硬化和堵塞
补充说明：怎样预防血管硬化和堵塞
a******W 2022-04-01 21:34
血管硬化 低密度脂蛋白胆固醇 LDL-C 动脉粥样硬化 植物油
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医生回答(1)
孔子登 南沙区南沙街社区卫生服务中心
提问
预防血管硬化和堵塞可以通过合理饮食控制脂肪摄入、适度运动保持体重、避免吸烟和限制酒精摄入、定期体检监测血脂水平、药物治疗如抗血小板药和降脂药等措施来实现。
1.合理饮食控制脂肪摄入
通过减少饱和脂肪酸、反式脂肪酸等不健康脂肪的摄入，降低低密度脂蛋白胆固醇（LDL-C）水平，延缓动脉粥样硬化的进程。日常饮食中尽量选择植物油，减少红肉及加工食品的消费，提倡均衡饮食。
2.适度运动保持体重
规律的身体活动有助于提高高密度脂蛋白胆固醇（HDL-C）水平，促进血液循环，预防动脉壁内膜损伤。建议每周至少进行150分钟的有氧运动，如快走、游泳或骑自行车，并配合力量训练以维持正常体重。
3.避免吸烟和限制酒精摄入
烟草中的尼古丁和焦油可导致血管收缩和炎症反应，增加心血管风险；过量饮酒会导致血压升高并影响心脏功能。强调戒烟和适量饮酒的重要性，非吸烟者应远离二手烟环境，男性每日不超过两标准杯酒，女性则不应超过一标准杯。
4.定期体检监测血脂水平
通过定期检测血液中的胆固醇和甘油三酯含量，可以及时发现异常情况并采取相应措施。建议每年至少进行一次全面健康检查，包括空腹血糖、血压、心电图以及血脂分析等项目。
5.药物治疗如抗血小板药和降脂药
抗血小板药能够抑制血小板活化和聚集，从而防止血栓形成；降脂药能有效降低低密度脂蛋白胆固醇水平，预防动脉粥样硬化斑块的发展。遵医嘱长期服用阿司匹林肠溶片、硫酸氢氯吡格雷片等抗血小板药物，他汀类药物如阿托伐他汀钙片、辛伐他汀片等是常用的降脂药物。
对于存在高血压或其他心血管疾病风险因素的人群，建议定期进行颈动脉超声检查，以便早期发现并干预动脉硬化的进展。
2024-04-08 08:26
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动脉硬化是动脉的一种非炎症性病变，是动脉管壁增厚、变硬，失去弹性和管腔狭小的退行性和增生性病变的总称，常见的有：1、动脉粥样硬化;2、动脉中层钙化;3、小动脉硬化(arteriolosclerosis)3种。动脉粥样硬化(atherosclerosis)是动脉硬化中常见的类型，为心肌梗塞和脑梗塞的主要病因。包括主动脉粥样硬化、冠心病、脑动脉硬化、颈动脉硬化、肾动脉硬化等。
多发人群：青少年时期发生，中老年时期加重、发病
典型症状： 头晕 头痛 胸痛 动脉呈多处伸长扭曲状 心音异常
临床检查： 头晕 头痛 胸痛 动脉呈多处伸长扭曲状 心音异常
治疗费用：市三甲医院约（3000 —— 5000元）
