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玉米爆米花的功效与作用
补充说明：玉米爆米花的功效与作用
a******W 2022-04-01 21:35
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
玉米爆米花具有补充能量、提供必需氨基酸、促进消化、改善睡眠、辅助减肥等功效和作用。
1.补充能量
玉米爆米花中含有碳水化合物和脂肪等营养成分，可为机体活动提供必要的热量。
2.提供必需氨基酸
玉米爆米花中含有的氨基酸在体内被分解利用后能合成人体所需的蛋白质，满足身体日常需求。
3.促进消化
玉米爆米花中的膳食纤维有助于促进肠道蠕动，改善食物通过肠道的时间，从而缓解便秘症状。
4.改善睡眠
适量食用玉米爆米花可以增加人体血清素含量，该物质能够起到镇静催眠的效果，进而提高睡眠质量。
5.辅助减肥
玉米爆米花所含的膳食纤维具有较高的饱腹感，减少其他高热量食物摄入，有利于体重控制。
虽然玉米爆米花有一定的营养价值，但因其含有较高的糖分，建议糖尿病患者谨慎食用，以免影响血糖水平。
2024-02-19 17:49
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
