发病时间：不清楚
女性每天吃黄豆的好处
补充说明：女性每天吃黄豆的好处
a******W 2022-04-01 21:30
我要咨询
精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
女性每天吃黄豆的好处主要包括补充营养、促进消化、改善便秘、辅助减肥、预防心脑血管疾病等。
1、补充营养
黄豆中含有丰富的蛋白质、维生素、卵磷脂、异黄酮、胡萝卜素、膳食纤维等营养成分，女性每天适当吃黄豆，可以为身体补充所需要的多种营养，对身体有一定的好处。
2、促进消化
黄豆中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有促进消化的功效。如果存在胃肠道蠕动功能较弱的女性，可以适当吃黄豆，在一定程度上也可以改善消化不良的情况。
3、改善便秘
黄豆中含有丰富的大豆低聚糖，可以促进肠道有益菌的生长，也可以促进胃肠道蠕动，在一定程度上可以改善便秘的症状。如果女性存在便秘的情况，可以适当吃黄豆，在一定程度上也可以达到润肠通便的目的。
4、辅助减肥
黄豆中含有丰富的蛋白质、维生素、膳食纤维、卵磷脂等营养成分，适当食用可以增加饱腹感，从而减少其他食物的摄入，在一定程度上也可以达到辅助减肥的效果。
5、预防心脑血管疾病
黄豆中含有丰富的不饱和脂肪酸、卵磷脂、异黄酮等营养成分，适当食用可以软化血管，在一定程度上也可以达到预防心脑血管疾病的目的。
虽然黄豆的好处有很多，但并不适合所有的人群吃，尤其是对黄豆过敏的人、消化功能差的人等。如果吃完黄豆后出现不适症状，建议及时去医院就医，以免延误病情。
2022-04-02 01:01
举报相关问题
向医生提问
便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
健康问答
