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舒张压58怎么调理
补充说明：舒张压58怎么调理
a******W 2022-04-01 21:33
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
舒张压58可以通过生活方式干预、平衡饮食、适量运动、精神压力减轻、戒烟限酒等生活方式的调整进行调理。如果血压持续偏低，建议及时就医，以便进行进一步的评估和治疗。
1.生活方式干预
通过调整饮食结构、控制钠盐摄入量以及增加钾元素含量来改善血压水平。适用于轻度高血压患者及血压正常高值者。
2.平衡饮食
合理搭配食物种类，减少脂肪和胆固醇摄入，增加膳食纤维和维生素C的摄取量。有助于维持正常体重，预防心血管疾病。
3.适量运动
根据自身情况制定规律且适宜的运动计划，并持之以恒地执行。可提高心脏功能和血管弹性，降低舒张压。
4.精神压力减轻
采取放松技巧如深呼吸、冥想等来缓解日常生活中积累的压力。长期的精神紧张会导致交感神经兴奋性增高而引起血压上升。
5.戒烟限酒
彻底停止吸烟和限制酒精摄入可以减少因烟草和酒精引起的不良心血管效应。适合所有年龄段人群，旨在改善整体健康状况。
在实施上述非药物疗法的同时，应定期监测血压变化。若血压持续偏低，建议咨询专业医生，评估是否需要调整治疗方案。
2024-01-29 10:23
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高血压是以体循环动脉压升高为主要临床表现的心血管综合征，在未用抗高血压药的情况下，非同日3次测量，收缩压≥140mmHg和(或)舒张压≥90mmHg，可诊断为高血压。高血压是最常见的慢性病，也是心脑血管病最主要的危险因素，其脑卒中、心肌梗死、心力衰竭及慢性肾脏病等主要并发症，不仅致残、致死率高。高血压病一般指的是原发性高血压。原发性高血压占高血压的90%以上。高血压病的原因目前还不是很明确，每个个体的原因和发病机制不尽相同，个体差异性较大。
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