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杨桃怎么吃有什么功效
补充说明：杨桃怎么吃有什么功效
a******W 2022-04-01 21:29
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
杨桃可以直接食用，也可以榨汁、制作果脯、泡酒、制作果汁等。杨桃是一种营养丰富的水果，含有多种维生素、矿物质、膳食纤维以及多种微量元素，适量食用可以补充人体所需的多种营养物质，有利于身体健康。
1、直接食用
杨桃中含有丰富的维生素C、维生素B1、维生素B2、烟酸、胡萝卜素、苹果酸、柠檬酸等营养成分，可以直接食用，有利于补充人体所需的多种营养物质，还可以促进胃肠道蠕动，有利于消化。
2、榨汁
杨桃中含有丰富的膳食纤维、有机酸、果胶等营养成分，榨汁后饮用可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，还可以起到润肠通便的作用。
3、制作果脯
果脯是由新鲜的杨桃、白糖等原料制作而成的一种食品，口感酸甜，适量食用可以促进食欲，还可以补充人体所需的糖分、维生素等营养物质。
4、泡酒
杨桃中含有丰富的维生素C、维生素B1、维生素B2等营养成分，用杨桃泡酒，可以促进胃肠道蠕动，有利于消化，还可以起到辅助美容养颜的作用。
5、制作果汁
杨桃中含有丰富的胡萝卜素、维生素C等营养成分，将杨桃榨汁后饮用，可以为人体补充所需的胡萝卜素，有利于维持正常的视觉功能。
杨桃中含有大量的果酸，过量食用可能会刺激胃肠道黏膜，引起腹痛、腹泻等不适症状，因此建议患者适量食用。如果患者出现上述症状，可以遵医嘱服用蒙脱石散、多潘立酮片等药物治疗。如果出现腹泻的症状，可以在医生的指导下，服用蒙脱石散、乳酸菌素片等药物治疗。
2022-04-01 22:33
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
