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山楂与苦瓜的功效与作用及食用方法
补充说明：山楂与苦瓜的功效与作用及食用方法
a******W 2022-04-01 21:29
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医生回答(1)
赵丽吉 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
山楂与苦瓜都是生活中常见的食物，两者的功效与作用主要包括补充营养、促进食欲、润肠通便、辅助降血糖、辅助减肥等，食用方法一般包括泡水、制作山楂饼、凉拌苦瓜等。
1、补充营养
山楂与苦瓜中含有丰富的维生素、碳水化合物、膳食纤维、多种矿物质等营养成分，适量食用可以为身体补充所需要的营养，有利于身体的健康。
2、促进食欲
山楂与苦瓜中含有丰富的果酸，可以刺激味蕾，提高食欲，改善食欲不振的情况。
3、润肠通便
山楂与苦瓜中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有润肠通便的功效，可以辅助改善便秘的症状。
4、辅助降血糖
山楂与苦瓜中含有丰富的维生素、苦瓜甙、山楂酸等成分，适量食用可以促进体内的血液循环，在一定程度上还可以达到辅助降血糖的效果。
5、辅助减肥
苦瓜中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有辅助减肥的功效。
但要注意适量食用，以免加重胃肠道负担，引起胃肠道不适。如果出现腹痛、腹泻等症状，患者可以到正规医院就诊治疗，以免延误病情。
2022-04-01 21:49
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“食欲”，是一种想要进食的生理需求。一旦这种需求低落、甚至消失，即称为食欲不振。简单地说，就是没有想吃东西的欲望，食欲较差。
