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有机糙米的功效与作用
补充说明：有机糙米的功效与作用
a******W 2022-03-31 18:20
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任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
有机糙米具有提供能量、维持血糖稳定、促进消化、改善心血管健康、增强免疫力等功效和作用。
1.提供能量
有机糙米含有丰富的碳水化合物，可被人体分解为葡萄糖，从而转化为能量。
2.维持血糖稳定
有机糙米中的膳食纤维有助于延缓碳水化合物吸收速度，有助于维持餐后血糖水平平稳。
3.促进消化
有机糙米富含膳食纤维，可以增加肠道蠕动，改善便秘情况，并且能够吸附体内有害物质排出体外。
4.改善心血管健康
有机糙米中所含有的不饱和脂肪酸具有降低胆固醇及血脂的作用，进而预防动脉粥样硬化等心血管疾病的发生。
5.增强免疫力
有机糙米中的维生素E和锌元素对提高机体免疫功能有积极作用。
需要注意的是，虽然有机糙米是一种健康的食品选择，但不宜过量食用以避免摄入过多的热量。另外，对于糖尿病患者而言，进食时需监测血糖变化以防出现波动。
2024-03-11 07:21
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