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黑芝麻,黑豆,黑米在一起的功效

发病时间:不清楚

黑芝麻,黑豆,黑米在一起的功效

补充说明:黑芝麻,黑豆,黑米在一起的功效

a******W 2022-03-31 18:22

黑芝麻 黑豆 黑米 通便 肝肾亏虚 头晕目眩 腰膝酸软 肠道 便秘 黑色素 头发 白发 食欲 肺燥 咳嗽 口干舌燥

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精选回答(1)

任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲

擅长:擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。

提问

黑芝麻、黑豆、黑米在一起食用时,能够发挥补肝肾、润肠通便、乌发、健脾养胃、滋阴润燥的功效和作用。
1.补肝肾
这三者都具有一定的滋养肝肾的作用,能够辅助改善因肝肾亏虚引起的头晕目眩、腰膝酸软等症状。
2.润肠通便
它们富含膳食纤维,能促进肠道蠕动,从而达到缓解便秘的目的。
3.乌发
上述食物中的黑色素含量较高,可以补充头发所需的营养物质,有助于防止白发过早出现。
4.健脾养胃
适量食用上述食物可增强食欲,改善消化吸收功能,进而起到健脾养胃的效果。
5.滋阴润燥
它们性味甘平,有滋阴润燥的作用,适用于治疗肺燥咳嗽、口干舌燥等症。
在日常生活中,建议保持均衡饮食,避免长期单一摄入某种食物以满足身体所需的各种营养成分。同时注意观察自身变化,若发现不适症状持续存在或加重,应及时就医进行针对性处理。

2024-03-27 06:34

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