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椰肉干的功效
补充说明：椰肉干的功效
a******W 2022-03-31 18:19
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
椰肉干具有提供能量、补充维生素C、增加饱腹感、促进消化、改善皮肤健康等功效和作用。
1.提供能量
椰肉干含有丰富的碳水化合物和脂肪，这些营养物质在体内被氧化后可转化为能量，以满足身体日常活动所需。
2.补充维生素C
椰肉干中富含维生素C，该成分具有抗氧化作用，有助于抵御自由基损伤，维持免疫系统功能。
3.增加饱腹感
椰肉干中的膳食纤维能够延缓胃排空速度，从而产生持久的饱腹感，减少食物摄入量。
4.促进消化
椰肉干中的脂肪和纤维可以刺激胃肠道蠕动，改善消化吸收效率，并预防便秘的发生。
5.改善皮肤健康
椰肉干中的维生素E和锌等微量元素对皮肤有益，能增强皮肤屏障功能，减缓衰老过程。
食用椰肉干时需注意适量原则，避免过量摄入导致脂肪堆积或血糖波动。同时，市场上可能存在假冒伪劣产品，消费者应选择正规渠道购买。
2024-02-23 11:37
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
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