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棉籽油的功效与作用及禁忌
补充说明：棉籽油的功效与作用及禁忌
a******W 2022-03-31 18:21
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
棉籽油是由棉花籽榨取而来，含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素、矿物质等营养成分，有补充营养、润肠通便、提高记忆力、改善视力、保护血管等功效与作用，但需注意食用量。
1、补充营养
棉籽油中含有丰富的不饱和脂肪酸，适量食用可以补充人体所需要的营养物质，有助于增强机体免疫力。
2、润肠通便
棉籽油中含有大量的油脂，适量食用可以润滑肠道，有助于促进胃肠道蠕动，可以辅助改善便秘的情况。
3、提高记忆力
棉籽油中含有丰富的维生素，适量食用可以促进大脑神经的发育，在一定程度上还可以提高记忆力。
4、改善视力
棉籽油中含有丰富的维生素A，可以促进眼部神经的发育，在一定程度上还可以改善视力。
5、保护血管
棉籽油中含有大量的亚油酸，可以促进血液循环，在一定程度上还可以达到保护血管的效果。
虽然棉籽油的功效有很多，但是不建议多吃，以免加重胃肠负担，引起消化不良，出现腹胀、腹痛等不适症状。如果出现消化不良的症状，可以通过腹部按摩、适当运动等方式进行缓解。如果出现腹胀、腹痛等症状，可以到正规医院就诊治疗，以免延误病情，损害身体健康。
2022-04-01 15:18
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
