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糙米粉的功效与作用及食用方法
补充说明：糙米粉的功效与作用及食用方法
a******W 2022-03-31 18:20
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
糙米粉是用糙米加工而成，含有丰富的营养物质，适量食用具有补充营养、促进消化、改善贫血、辅助调节血糖、改善皮肤状态等功效与作用，但需要注意适量食用。
1、补充营养
糙米粉中含有丰富的蛋白质、氨基酸、维生素、矿物质等营养成分，适量食用可以为人体补充所需要的营养物质，并且可以促进新陈代谢，增强人体免疫力。
2、促进消化
糙米粉中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有促进消化的功效。如果患者存在便秘的情况，可以适量食用糙米粉，有利于改善不适症状。
3、改善贫血
糙米粉中含有丰富的铁元素，患者适量食用可以促进血红蛋白的生成，在一定程度上可以改善贫血的情况。
4、辅助调节血糖
糙米粉中含有丰富的膳食纤维，可以促进体内胰岛素的分泌，具有辅助调节血糖的功效。如果存在血糖偏高的患者，可以适量食用糙米粉，有利于辅助改善血糖偏高的情况。
5、改善皮肤状态
糙米粉中含有丰富的维生素E、维生素B等营养成分，患者适量食用可以改善皮肤状态，有利于皮肤的健康。
但患者要注意适量食用，以免加重胃肠道负担，引起消化不良，出现腹胀、腹痛等不适症状。如果出现上述不适症状，建议患者及时就医治疗。
2022-04-01 15:23
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在一定容积的循环血液内红细胞计数、血红蛋白量以及红细胞压积均低于正常标准者称为贫血。其中以血红蛋白最为重要，成年男性低于120g/L(12.0g/dl)，成年女性低于110g/L(11.0/dl)，一般可认为贫血。贫血是临床最常见的表现之一，然而它不是一种独立疾病，可能是一种基础的或有时是较复杂疾病的重要临床表现，一旦发现贫血，必须查明其发生原因。不同原因导致的贫血有缺铁性贫血、溶血性贫血、巨幼细胞性贫血、再生障碍性贫血、地中海贫血、镰状细胞贫血、先天性红细胞生成异常性贫血、铁粒幼红细胞性贫血、骨髓痨性贫血等。急慢性贫血：急性失血所致贫血、慢性贫血（如风湿病性贫血、感染性疾病所致贫血、甲状腺功能减低所致贫血、肝脏疾病所致贫血、慢性肾性贫血、恶性肿瘤所致贫血等）。
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