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怎么样才能知道自己是不是体寒
补充说明：怎么样才能知道自己是不是体寒
a******W 2022-03-31 18:19
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于晨光 主治医师 哈尔滨市中医院 三甲
擅长：擅长中西医结合方法治疗各种内科，儿科，妇科，皮肤科疾病，主要包含心血管疾病，糖尿病甲状腺疾病，生殖系统疾病，皮肤疾病
提问
可以通过观察自身症状、测量基础体温以及舌诊等方式来初步判断自己是否存在体寒的情况。
体寒通常表现为手脚冰凉、畏寒怕冷、面色苍白等症状，而上述方法可以帮助识别这些特征。需要注意的是，在进行舌诊时应确保舌头自然放松，并在安静状态下进行基础体温测量，以获得准确的结果。如果发现体寒症状持续存在且影响生活质量，建议及时就医寻求专业的中医调理帮助。
若患者既往有内分泌紊乱或甲状腺功能减退等疾病史，则可能导致代谢率降低，进而出现畏寒、乏力等类似体寒的症状。此外，长期处于高压力状态也可能引起自主神经调节异常，间接引发此类症状。
体寒者应注意保暖，尤其是下肢部位，以免加重不适症状。饮食方面宜选用温补食材如红枣、桂圆等；避免食用生冷食物如西瓜、冰淇淋等。
2024-04-14 14:52
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人见寒冷则感觉身体发凉，但多穿衣或在室内则不感觉冷，平素较正常人怕冷者即畏寒，是阳虚表现。
