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树莓水果的功效与作用
补充说明：树莓水果的功效与作用
a******W 2022-03-31 18:21
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任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
树莓水果具有抗氧化、抗炎、促进消化、改善心血管健康、增强免疫力等功效和作用。
1.抗氧化
树莓水果富含多种维生素C和植物化学物质，这些物质具有清除自由基的作用，有助于预防细胞损伤。
2.抗炎
摄入树莓可以补充身体所需的营养元素，从而起到辅助治疗疾病的目的。
3.促进消化
树莓中所含有的膳食纤维能够刺激胃肠道蠕动，促进食物消化吸收，并且还能够使粪便变得松软易排出。
4.改善心血管健康
其含有的一些营养成分对于降低血压和血脂有一定的帮助作用，进而达到保护心脏的效果。
5.增强免疫力
树莓中的营养素如维生素C和多酚类化合物，可支持机体免疫功能，提高抵抗病原体侵袭的能力。
需要注意的是，虽然树莓对健康有益，但并不能替代药物治疗。在食用时应确保来源可靠，避免使用过量或与其他可能引起不良反应的食物或药物相冲突。
2024-03-23 10:01
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
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