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肾精亏虚气血不足怎么补
补充说明：肾精亏虚气血不足怎么补
a******W 2022-03-31 18:19
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精选回答(1)
于晨光 主治医师 哈尔滨市中医院 三甲
擅长：擅长中西医结合方法治疗各种内科，儿科，妇科，皮肤科疾病，主要包含心血管疾病，糖尿病甲状腺疾病，生殖系统疾病，皮肤疾病
提问
肾精亏虚气血不足可以通过饮食调理、中药调理、运动疗法、生活方式调整等方法进行治疗。
1.饮食调理
通过增加营养丰富的食物摄入来补充肾精、气血，如黑芝麻、枸杞等。适用于需要长期调养体质的人群。
2.中药调理
选用具有滋阴补肾、益气养血功效的中药材进行煎煮服用，如党参、熟地黄等。主要用于改善因肾精亏虚、气血不足引起的症状。
3.运动疗法
选择适宜的锻炼方式如太极拳、瑜伽等，以促进气血运行，增强体质。针对缺乏运动导致的体能下降及不适情况有积极效果。
4.生活方式调整
保持规律作息，避免过度劳累，有助于恢复肾精和气血平衡。适合那些希望通过生活习惯改变来缓解症状的人群。
在中医师指导下使用上述方法进行调理。若症状持续不改善或者伴有其他疾病表现，应及时就医以便获得适当的治疗。
2024-01-22 21:39
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肾精亏虚是指肾精空虚，不能充养脑髓的病症。肾所藏之精，是机体生命活动之本。肾精的主要功能是主人体的生长繁殖，是生命活动的基础物质。神精能调节脏腑之精，供其活动需要;能生髓、养骨、补脑、并参与血液的生成，提高机体的抗体能力。肾精亏虚之形成多数是由于老年体衰，肾的精气亏损，或先天禀赋不足，或因久病耗损、后天失养所致。其实病理表现为在婴幼儿时期可能影响其生长发育;在青年时期，可能导致早衰、性功能减退而见滑泄、阳痿等。肾精亏虚通常表现为眩晕耳鸣，腰膝酸软，性功能减退，男子精少，女子“天葵”早竭，过早衰老，神疲健忘，舌淡苔少，脉沉细等多种病状。
