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女生天生体寒怎么办
补充说明：女生天生体寒怎么办
a******W 2022-03-31 18:23
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于晨光 主治医师 哈尔滨市中医院 三甲
擅长：擅长中西医结合方法治疗各种内科，儿科，妇科，皮肤科疾病，主要包含心血管疾病，糖尿病甲状腺疾病，生殖系统疾病，皮肤疾病
提问
女生天生体寒可以考虑采取饮食调理、艾灸疗法、中药调理、运动疗法等方法来改善。如果体寒症状严重或影响日常生活，建议咨询医生或中医师进行专业指导和治疗。
1.饮食调理
通过调整饮食结构，适当进食温补食物如生姜、红枣等，可以改善体寒症状。适用于轻度体寒且希望通过日常饮食调整来改善体质的人群。
2.艾灸疗法
选择三阴交穴、足三里穴等穴位进行艾灸，每次15-30分钟，每周2-3次，以促进气血循环。此法适合需要缓解手脚冰凉、腹部冷痛等症状时使用。
3.中药调理
可选用具有温阳祛寒功效的中药材如肉桂、附子等配制成汤剂服用。对于存在畏寒怕冷、面色苍白等体寒症状者有良好效果。
4.运动疗法
适量增加体育锻炼如瑜伽、慢跑等有助于提高身体新陈代谢率。推荐给那些希望借助运动改善体寒状况同时增强整体健康水平的人群。
在中医师指导下进行综合调理是关键。若体寒症状持续不改善或者影响生活质量，建议及时就医以便获得适当的药物治疗，如金匮肾气丸、右归丸等。
2024-03-01 08:50
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寒冷会使人的全身或者局部血液循环不良，或者肢体末梢儿血液循环障碍，这会导致手脚冰凉。经常长期的手脚冰凉，可以称为“冷寒症”。中医理论认为这是气虚、气滞、阳气不足的反应。女性在经期、孕期和产期等特殊生理时期，由于体虚，更容易引起手足冰冷。如果不及时加以预防，会导致精神不佳、身体畏寒的反应，严重的还可引起下肢的静脉曲张。
症状起因：一、“阳气内守”造成手足冰凉 进入冬季不少人都有手足发凉的现象，有些人认为这是所谓“虚”的表现，强调要运动，要进补。于是不少手足发凉的人就盲目地早起锻炼，进食补品。其实这并不符合中医冬季养生的原则。 二、冬天一些人总感觉手脚冰凉是很常见的现象。这主要是因为自然界的温度降低，阳气不足，而人体自身的阳气也会不足，身体出现阳虚的表现。另外，因为天气寒冷，人体血管收缩、血液回流能力就会减弱，使得手脚，特别是指尖部分血液循环不畅，也就是人们常说的“神经末梢循环不良”，而导致手脚总感觉冰凉。这样的情况一般多发生于女性，特别是中年以上的女性较为常见，脑力劳动者要比体力劳动者更易出现手脚冰凉，在身体健康的年轻男性身上则很少出现。
常见检查：
就诊科室：中医
