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秋黄瓜的功效与作用
补充说明:秋黄瓜的功效与作用
a******W 2022-03-31 18:20
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秋黄瓜是指秋季黄瓜,具有补充营养、润肠通便、利水消肿、增进食欲、辅助保护眼睛等功效与作用,日常生活中可以适量食用。
1、补充营养
秋季黄瓜中含有丰富的维生素、蛋白质、钙、磷、铁等营养成分,适量食用可以为人体补充所需要的营养,还可以促进人体的新陈代谢,有利于身体健康。
2、润肠通便
秋季黄瓜中含有丰富的膳食纤维,可以促进胃肠道蠕动,有利于食物的消化与吸收,具有润肠通便的功效,便秘的人群可以适量食用。
3、利水消肿
秋季黄瓜中含有丰富的水分,可以促进机体的新陈代谢,具有利水消肿的功效,如果存在水肿、小便不利等症状,可以适量食用。
4、增进食欲
秋季黄瓜中含有丰富的维生素、胡萝卜素、膳食纤维等营养成分,可以促进胃肠道蠕动,有利于食物的消化与吸收,具有增进食欲的功效。如果存在食欲不振的情况,可以适量食用黄瓜。
5、辅助保护眼睛
秋季黄瓜中含有丰富的维生素A,可以促进眼部神经的发育,在一定程度上还可以改善视力,所以秋季黄瓜可以辅助保护眼睛。
虽然秋季黄瓜的功效有很多,但要注意适量食用,以免加重胃肠道负担,引起消化不良,出现腹胀、腹痛等不适症状。如果食用后出现不适症状,建议患者及时到正规医院就医治疗,以免延误病情。
2022-04-01 14:22
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