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肝郁脾虚怎么治疗调理好身体
补充说明：肝郁脾虚怎么治疗调理好身体
a******W 2022-03-31 18:17
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
肝郁脾虚可以通过饮食调理、中药调理、情志调理、运动疗法等方法来治疗。
1.饮食调理
通过调整饮食结构，如增加糙米、燕麦等粗粮及蔬菜水果摄入，减少高脂、辛辣食物的摄取，以改善消化功能，进而缓解肝郁脾虚的症状。适用于食欲不振、腹胀便溏等症状的患者。
2.中药调理
中医师会根据个体差异开具汤剂或丸散膏丹，常用方剂有四君子汤、柴胡加龙骨牡蛎汤等，旨在调和气血，缓解肝郁脾虚引起的症状。此法适合长期且系统地改善体质，对于慢性病程中伴随情绪波动者效果更佳。
3.情志调理
通过冥想、深呼吸等方式减轻压力，保持心情愉悦，有助于舒缓肝气郁结，辅助改善脾虚状态。适用于经常感到焦虑、抑郁的人群。实施时需注意环境安静舒适，并确保每次练习时间不少于30分钟。
4.运动疗法
适量的有氧运动如慢跑、太极拳可促进血液循环，增强体质，对肝郁脾虚有一定的改善作用。适宜于久坐不动或缺乏运动导致体能下降的人群。开始前应做适当的热身活动，并遵循渐进原则逐步增加运动强度。
在治疗肝郁脾虚的过程中，应注意避免食用生冷、油腻之物，以免加重脾胃负担。同时，保持良好的睡眠质量也有助于恢复机体正常运作，促进病情康复。
2024-03-11 19:58
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食欲不振是指对食物缺乏需求的欲望。严重的食欲不振称为厌食。 食欲的中枢在下丘脑,其与大脑皮层有广泛的联系。在下丘脑有两个调节摄食的中枢,一个是饱足中枢,在腹内侧核,动物实验,破坏此中枢,出现食欲亢进,食量增加。另一个是嗜食中枢,在腹外侧核,破坏此中枢,动物出现食欲丧失,拒食。这两个中枢相互调节,以控制摄食。
症状起因：引起食欲不振的的原因有很多，常见的有以下9点： 1、过度的体力劳动或脑力劳动： 会引起胃壁供血不足，胃分泌养活，使胃消化功能减弱。 2、饥饱不均： 胃经常处于饥饿状态，久之会造成胃粘膜损伤，引起食欲不振。 3、情绪紧张过度疲劳： 在当今快节奏和竞争的社会中，人们容易引起失眠、焦虑等紧张情绪，导致胃内分泌酸干扰功能失调，引起食欲不振。 4、暴饮暴食使胃过度扩张： 食物停留时间过长，轻则造成粘膜损伤，重则造成胃穿孔。 5、酗酒吸烟： 酒精可损伤舌头上专管味觉的味蕾，酒精也可直接损伤胃粘膜，如果患有溃疡病、慢性胃炎，酗酒会加重病情，甚至造成胃和十二指肠穿孔;烟雾对胃粘膜的危害并不小于饮酒，吸烟也会引起慢性胃炎。 6、生冷食物： 经常吃生冷食物，尤其是睡前吃生冷食物易导致胃寒，出现恶心、呕吐、食欲不振。 7、药物因素： 有些慢性疾病需要长期服药，某些药物长期服用可导致药原性味觉障碍。有时也与环境、心理状态、食品的加工等有一定的关系。 8、睡前饱食： 晚餐过饱，必然使胃肠负担加重，胃液分泌紊乱，易出现食欲下降。另外，还可导致肥胖、睡眠不实、结石、糖尿病等。 9、饱食后运动： 饱食后短时间内剧烈运动会导致胃蠕动增快，继而出现胃痉挛，出现胃部长痛不适、恶心呕吐、食欲不振，有的甚至可能造成胃扭转。
常见检查：
就诊科室：消化
