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苹果干煮水喝的功效
补充说明：苹果干煮水喝的功效
a******W 2022-03-31 18:21
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
苹果干煮水喝具有补充水分、提供能量、促进消化、缓解便秘、辅助减肥等功效和作用。
1.补充水分
苹果干中含有一定的水分，可以为身体补充水分。
2.提供能量
苹果干含有一定量的碳水化合物，可转化为葡萄糖供能。
3.促进消化
苹果干中膳食纤维有助于促进肠道蠕动，改善消化功能。
4.缓解便秘
苹果干中的膳食纤维能够增加粪便体积，软化大便，从而缓解便秘。
5.辅助减肥
苹果干所含热量较低且膳食纤维丰富，饱腹感强，有利于控制饮食摄入。
苹果干所含热量较低且膳食纤维丰富，饱腹感强，有利于控制饮食摄入。
需要注意的是，虽然苹果干煮水有一定的健康益处，但并不建议过量饮用或长期依赖作为唯一的饮食来源，以确保获得全面均衡的营养。
2024-02-25 00:00
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
