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肝气虚和肝血虚怎么调理
补充说明：肝气虚和肝血虚怎么调理
a******W 2022-03-31 18:17
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精选回答(1)
于晨光 主治医师 哈尔滨市中医院 三甲
擅长：擅长中西医结合方法治疗各种内科，儿科，妇科，皮肤科疾病，主要包含心血管疾病，糖尿病甲状腺疾病，生殖系统疾病，皮肤疾病
提问
肝气虚和肝血虚可以通过饮食调理、中药调理、情志调理、运动疗法等方法进行调理。
1.饮食调理
通过调整饮食结构，摄入营养丰富的食物如黑芝麻、桑葚等，以补益肝肾之阴精。需长期坚持。适用于肝肾阴虚导致的头晕耳鸣、失眠多梦等症状。
2.中药调理
选用具有滋补肝肾功效的中药材如何首乌、枸杞子等配制汤剂服用。可用于改善因肝肾亏虚引起的腰膝酸软、须发早白等情况。
3.情志调理
通过放松身心、转移注意力等方式减轻压力，有助于缓解由情绪因素造成的肝气郁结等问题。适合于经常感到焦虑、抑郁的人群。
4.运动疗法
选择柔和缓和的运动形式如太极、瑜伽等，根据个体情况制定计划，并持之以恒地锻炼。针对肝气郁滞者可促进气血流通；对于血虚体弱者则能增强体质。
在中医师指导下进行综合调理是关键。同时，患者应避免过度疲劳，保证充足睡眠，以利于身体恢复。
2024-01-27 16:04
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在一定容积的循环血液内红细胞计数、血红蛋白量以及红细胞压积均低于正常标准者称为贫血。其中以血红蛋白最为重要，成年男性低于120g/L(12.0g/dl)，成年女性低于110g/L(11.0/dl)，一般可认为贫血。贫血是临床最常见的表现之一，然而它不是一种独立疾病，可能是一种基础的或有时是较复杂疾病的重要临床表现，一旦发现贫血，必须查明其发生原因。不同原因导致的贫血有缺铁性贫血、溶血性贫血、巨幼细胞性贫血、再生障碍性贫血、地中海贫血、镰状细胞贫血、先天性红细胞生成异常性贫血、铁粒幼红细胞性贫血、骨髓痨性贫血等。急慢性贫血：急性失血所致贫血、慢性贫血（如风湿病性贫血、感染性疾病所致贫血、甲状腺功能减低所致贫血、肝脏疾病所致贫血、慢性肾性贫血、恶性肿瘤所致贫血等）。
