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野蒜的功效与吃法
补充说明：野蒜的功效与吃法
a******W 2022-03-31 18:20
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任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
野蒜具有补充营养、促进消化、降血脂、辅助改善便秘、辅助降血压等功效，吃法一般可以通过泡水、煮汤、凉拌等方式。
1、补充营养
野蒜中含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质等营养成分，适当食用可以为人体补充所需要的营养物质，并且可以促进人体的新陈代谢，增强人体免疫力。
2、促进消化
野蒜中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，适当食用后可以改善消化不良的情况。
3、降血脂
野蒜中含有丰富的维生素、矿物质、高异黄酮等营养成分，适当食用后可以促进体内的血液循环，在一定程度上也可以达到降血脂的效果。
4、辅助改善便秘
野蒜中含有丰富的大蒜素，具有辅助改善便秘的功效，如果存在便秘的患者，可以适当食用野蒜，促进胃肠蠕动，在一定程度上可以改善便秘的症状。
5、辅助降血压
野蒜中含有丰富的钾元素，钾元素可以促进体内钠元素的排出，有利于维持体内的电解质平衡，也可以达到辅助降血压的效果。
但需要注意的是，食用野蒜时要注意适量，避免过量食用，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。若食用后出现不适症状，建议患者及时就医治疗。
2022-04-01 12:06
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
