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小黑枣的功效与作用

发病时间：不清楚

小黑枣的功效与作用

补充说明：小黑枣的功效与作用

a******W 2022-03-31 18:22

黑枣健脾开胃微量元素维生素铁贫血失眠多梦咽喉阴虚火旺心烦口干舌燥腹胀血糖皮肤瘙痒红肿

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任正新主治医师河西学院附属张掖人民医院三甲

擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。

提问

小黑枣具有补中益气、养血安神、润肺止咳、健脾开胃、滋阴润燥等功效和作用。
1.补中益气
小黑枣具有一定的补中益气作用，因为其营养丰富，含有多种微量元素及维生素，适量食用可增强体质。
2.养血安神
小黑枣有养血安神的功效，因为其中含有的铁元素能够促进红细胞的生成，从而改善贫血症状，缓解失眠多梦等问题。
3.润肺止咳
小黑枣有一定的润肺止咳效果，因为它富含糖类物质及多种矿物质成分，这些物质可以起到滋润咽喉、平缓呼吸的作用。
4.健脾开胃
小黑枣能健脾开胃，因为其口感独特，且含有丰富的膳食纤维，有助于促进消化液分泌，加速食物在体内的吸收和利用。
5.滋阴润燥
小黑枣还具有滋阴润燥的作用，对于因阴虚火旺引起的心烦不宁、口干舌燥等症状有一定的缓解作用。
需要注意的是，虽然小黑枣营养价值高，但不宜过量食用，以免引起腹胀或血糖波动。此外，对小黑枣过敏者应避免食用，以免出现皮肤瘙痒、红肿等不良反应。

2024-03-30 19:05