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苹果果胶的功效与禁忌
补充说明：苹果果胶的功效与禁忌
a******W 2022-03-31 18:22
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任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
苹果果胶的功效与禁忌如下：
1、功效与作用
苹果果胶是一种水溶性膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有助于消化，适当食用可以改善便秘症状，还可以辅助改善皮肤状态，具有一定的美容养颜功效。此外，苹果果胶中含有丰富的维生素、矿物质、膳食纤维等营养成分，适当食用可以补充身体所需要的营养，有利于身体健康。
2、禁忌
苹果果胶中含有大量的果胶、半乳糖等，对此类物质过敏的人群不建议食用，以免引起过敏反应，出现皮疹、瘙痒等不适症状。此外，胃肠功能紊乱的患者也不建议食用苹果果胶，以免加重胃肠道负担，引起腹泻、腹痛等不适症状。
建议在日常生活中，饮食上要注意营养均衡，避免进食辛辣刺激性食物，如辣椒、大蒜等，以免加重胃肠道不适症状。此外，平时可以适当进行运动，如慢跑、游泳等，可以增强身体素质，有利于身体健康。
2022-04-01 11:20
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
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