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为什么体寒的女人容易胖,怎么调理

发病时间:不清楚

为什么体寒的女人容易胖,怎么调理

补充说明:为什么体寒的女人容易胖,怎么调理

a******W 2022-03-31 18:19

体寒 女人 内分泌失调 甲状腺功能减退 肥胖 体重增加 黄体酮胶囊 戊酸雌二醇片 发胖 甲状腺激素 左甲状腺素钠片 甲状腺片 甲状腺

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于晨光 主治医师 哈尔滨市中医院 三甲

擅长:擅长中西医结合方法治疗各种内科,儿科,妇科,皮肤科疾病,主要包含心血管疾病,糖尿病甲状腺疾病,生殖系统疾病,皮肤疾病

提问

体寒的女性因为饮食习惯不当、运动量不足、内分泌失调、基础代谢率低下、甲状腺功能减退等原因,容易出现肥胖问题。针对不同的病因,可采取饮食调整、增加运动、药物治疗等方法进行调理。
1.饮食习惯不当
不良的饮食习惯会导致摄入热量过多,无法及时消耗,进而转化为脂肪储存。调整饮食结构,减少高脂、高糖食物的摄入,增加蔬菜、水果和粗粮的比例,有助于改善体质。
2.运动量不足
由于运动量不足导致能量消耗少于摄入,多余的能量以脂肪的形式储存起来,从而引起肥胖的发生。适量增加有氧运动如快走、游泳等,每周至少150分钟,有助于提高新陈代谢率,促进脂肪燃烧。
3.内分泌失调
内分泌失调可能导致体内激素水平失衡,影响新陈代谢和脂肪分解过程,进而导致体重增加。可通过药物调节内分泌状态,如遵医嘱使用黄体酮胶囊、戊酸雌二醇片等药物进行治疗。
4.基础代谢率低下
基础代谢率低下的个体在静息状态下消耗的能量较少,如果饮食不当,就更容易导致能量摄入大于消耗,进而发胖。可以通过饮食控制和适当的体育锻炼来提高基础代谢率,比如每天保证充足的睡眠时间,均衡饮食并适当增加蛋白质和膳食纤维的摄入量,同时可选择跳绳、慢跑等运动方式。
5.甲状腺功能减退
甲状腺功能减退时,甲状腺激素合成与分泌减少,机体处于低代谢状态,基础代谢率降低,导致体重增加。补充外源性甲状腺激素是主要治疗方法,患者可在医生指导下服用左甲状腺素钠片、甲状腺片等药物进行治疗。
建议定期监测体重变化,以及通过血常规、甲状腺功能测定等检查评估身体状况。此外,保持良好的生活习惯,如规律作息和适度运动,也有助于改善体寒和易胖体质。

2024-03-30 18:58

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内分泌失调

健康的人体是由内分泌系统各种激素(荷尔蒙)和神经系统一起调节人体的代谢和生理功能。内分泌系统是参与调节人体的代谢过程、生长发育、生殖衰老等许多生理活动和生命现象的,协同各种酵素(生化酶)维持人体内环境的相对稳定性,以适应复杂多变的体内外变化。当人体内分泌系统出现紊乱时,随之就会出现各种体征,尤其是女性,症状更为明显。

  • 症状起因:1.环境因素 由于空气中存在一些化学物质,通过各种渠道进入人体后,就会形成经过一系列的化学反应,导致内分泌失调。 2.生理因素 人体的内分泌腺激素可以让人保持生理处于平衡,但这些生长调节剂一般会随年龄的增长而失调。有些人的内分泌失调是来自于遗传。 3.情绪因素 心理原因对内分泌的影响很大。受到工作等各方压力的影响,神经处于紧张状态,情绪改变异常。这就会造成激素分泌的紊乱,造成内分泌失调。 4.营养因素 人体维持正常的生理功能就必须要有足够的、适当的营养,否则,身体就会产生内分泌问题。

  • 常见检查:

  • 就诊科室:内科、内分泌

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