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大麦米和大麦仁的区别和功效
补充说明：大麦米和大麦仁的区别和功效
a******W 2022-03-31 18:20
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
大麦米一般指大麦。大麦米和大麦仁的区别一般有外观不同、功效不同、适用人群不同、禁忌不同、食用方法不同等，通常可以根据自身的具体情况进行选择。
1、外观不同
大麦米一般外观为焦黄色，颗粒比较小。大麦仁一般外观为椭圆形，颗粒比较大。
2、功效不同
大麦米具有补充营养、促进消化、缓解便秘的功效。大麦仁具有补充营养、缓解疲劳、促进消化、减肥瘦身的功效。
3、适用人群不同
大麦米一般适用于需要补充营养、消化能力较弱的人群食用。大麦仁一般适用于消化能力较强的人群食用。
4、禁忌不同
对于消化能力较弱的人群，大麦米不宜食用过多，以免引起腹胀、腹痛等不适症状。对于消化能力较强的人群，大麦仁不宜食用过多，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。
5、食用方法不同
大麦米可以煮粥，也可以炒制后食用。大麦仁可以通过泡水、煮粥、炒菜等方式进行食用。
日常生活中，患者应注意饮食健康，避免食用辛辣刺激的食物，如辣椒、花椒等。另外，患者可以适当进食清淡易消化的食物，如小米粥、面条等。患者也可以适当进食富含维生素的蔬菜水果，如西红柿、苹果等，有助于补充机体所需营养，从而增强自身体质。患者也可以根据自身的身体情况适当进行运动，如骑车、打球、游泳等，有助于增强机体的抵抗力。
2022-04-01 10:57
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
