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尼古丁口香糖多久才能戒掉
补充说明：尼古丁口香糖多久才能戒掉
a******W 2022-03-31 18:18
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医生回答(1)
龙鹏晨 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
尼古丁口香糖一般需要戒掉，通常需要1-2个月的时间，但是具体时间也要根据自身情况来决定。
尼古丁口香糖中含有大量的尼古丁成分，如果长时间吸烟，可能会对口腔黏膜造成刺激，甚至还会影响到牙齿健康，导致出现牙龈炎、牙周炎等疾病，而且长时间吸烟还会导致身体的免疫力下降，对身体健康造成影响。如果自身体质比较好，吸收能力较强，一般戒烟的时间会短一些，需要1个月左右的时间。如果自身体质不是特别好，而且吸收能力也比较差，戒烟的时间可能会久一些，需要2个月左右的时间。
在戒烟期间要养成良好生活习惯，可以多吃一些新鲜水果和蔬菜，比如苹果、黄瓜，而且还可以多吃一些富含优质蛋白的食物，比如鸡蛋、牛奶等，能够补充身体所需要的营养成分，可以提高自身免疫力和抵抗力，有利于身体健康。另外，还要注意多休息，保证足够的睡眠时间，尽量减少长时间熬夜。
2022-04-01 10:00
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