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话梅的功效与作用禁忌
补充说明：话梅的功效与作用禁忌
a******W 2022-03-31 18:22
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
话梅是一种常见的零食，适量食用话梅可以补充营养、促进消化、增进食欲、缓解便秘、辅助改善贫血等功效与作用，食用时需注意适量。
1、补充营养
话梅中含有丰富的维生素、蛋白质、碳水化合物、膳食纤维、钾、钙、铁等营养物质，适量食用可以为人体补充所需的营养物质，有利于身体健康。
2、促进消化
话梅中含有丰富的有机酸，可以促进胃酸的分泌，有助于食物的消化与吸收，具有促进消化的功效。
3、增进食欲
话梅味道酸甜，可以促进唾液和胃液的分泌，在一定程度上可以增进食欲，改善食欲不振的情况。
4、缓解便秘
话梅中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有缓解便秘的功效。便秘的人群可以适量食用话梅，有利于改善便秘的情况。
5、辅助改善贫血
话梅中含有一定的铁元素，铁元素是合成血红蛋白的重要原料，适量食用话梅可以辅助改善贫血的情况。
但要注意，话梅中的含糖量比较高，糖尿病患者要避免食用，以免导致血糖升高，不利于病情的控制。如果食用话梅后出现不适症状，建议患者及时就医治疗。
2022-04-01 08:08
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
