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大薯的功效和副作用
补充说明：大薯的功效和副作用
a******W 2022-03-31 18:21
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医生回答(1)
孙卓林 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
大薯一般是指红薯，红薯的功效主要包括补充营养、促进消化等，红薯的副作用主要包括胃胀气、反酸等，需要控制食用量。
1、功效
红薯中含有丰富的蛋白质、维生素、碳水化合物、膳食纤维、多种矿物质以及微量元素等营养物质，适量食用红薯，能够补充身体所需要的多种营养。红薯中含有大量的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，在一定程度上还可以改善便秘的情况。
2、副作用
红薯中含有大量的淀粉，如果患者过量食用，可能会加重胃肠道负担，引起胃胀气、反酸等不适症状。红薯中还含有大量的糖分，如果患者过量食用，可能会导致体内血糖升高，不利于身体健康。
日常生活中，患者应注意饮食健康，避免食用辛辣刺激的食物，如辣椒、花椒等。另外，患者可以适当进食清淡易消化的食物，如小米粥、面条等。患者也可以适当进食富含维生素的蔬菜水果，如西红柿、苹果等，有助于补充机体所需营养，从而增强自身体质。同时，患者还可以根据自身的身体状况进行适当的运动，如骑车、打球、游泳等，有助于增强机体的抵抗力。
2022-04-01 07:57
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