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冻豆腐有减脂肪的功效吗
补充说明：冻豆腐有减脂肪的功效吗
a******W 2022-03-31 18:21
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医生回答(1)
贺阳平 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
冻豆腐本身没有减脂肪的功效，但是有一定的辅助减脂作用。
冻豆腐主要是由大豆制成，其中富含蛋白质、维生素等营养物质，适当食用能够为机体补充所需的营养成分。此外，冻豆腐中含有一定量的大豆异黄酮以及皂苷类物质，这两种物质都具有一定的抗氧化功效，因此冻豆腐有一定的辅助减脂作用。
冻豆腐本身并没有直接减脂的作用，但其低热量且高纤维的特点有助于控制饮食中的卡路里摄入，从而间接起到辅助减脂的效果。
在选择冻豆腐作为食材时，应注意适量食用，并避免过量摄入盐分和油脂，以保持健康饮食习惯。同时，合理的运动结合均衡饮食是实现减脂目标的关键。
2024-01-28 23:12
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