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核桃干的作用与功效
补充说明：核桃干的作用与功效
a******W 2022-03-31 18:23
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
核桃干具有补气养血、润燥滑肠、益智强筋、抗炎止痒、调节血脂等功效和作用。
1.补气养血
核桃干富含蛋白质、脂肪及多种微量元素，能为气血不足者提供必要的营养素。
2.润燥滑肠
核桃干含有丰富的油脂，具有一定的润滑作用，有助于改善肠道干燥引起的便秘症状。
3.益智强筋
核桃干中的不饱和脂肪酸对神经系统有益，可促进大脑发育，增强记忆力。
4.抗炎止痒
核桃干中含有的亚油酸等成分有一定的抗炎作用，能够减轻皮肤炎症反应，缓解瘙痒症状。
5.调节血脂
核桃干中的不饱和脂肪酸可以降低低密度脂蛋白胆固醇水平，提高高密度脂蛋白胆固醇水平，从而起到调节血脂的作用。
适量食用核桃干对健康有益，但不宜过量摄入，以免导致能量过剩。此外，对于存在慢性疾病如糖尿病的人群而言，需注意控制每日摄入量以避免血糖波动。
2024-03-15 19:28
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