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海苔的功效与作用以及食用禁忌
补充说明:海苔的功效与作用以及食用禁忌
a******W 2022-03-31 18:21
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海苔一般具有补充营养、促进消化、预防甲状腺肿等功效与作用,食用禁忌包括过量食用、过敏人群等。
1、功效与作用
海苔中含有丰富的维生素、蛋白质、氨基酸、矿物质等营养成分,适量食用可以为人体补充所需要的营养物质,还可以促进人体的新陈代谢,有利于身体健康。海苔中含有丰富的维生素、膳食纤维等营养成分,适量食用可以促进胃肠道蠕动,有利于食物的消化与吸收,在一定程度上还可以预防便秘。
2、食用禁忌
海苔中含有大量的碘元素,如果患者存在甲状腺功能亢进症,则不建议食用海苔,以免导致体内的碘元素含量升高,不利于病情的恢复。同时,对海苔过敏的人群也不建议食用,以免引起过敏反应,出现皮肤瘙痒、红肿等不适症状。
此外,建议在日常生活中,要注意饮食健康,可以多吃新鲜的水果和蔬菜,避免食用辛辣、油腻、刺激性食物,如辣椒、炸鸡、咖啡等。如果出现不适症状,建议及时就医治疗。
2022-04-01 07:20
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