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海带的功效与作用吃法
补充说明：海带的功效与作用吃法
a******W 2022-03-31 18:21
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
海带具有补充营养、促进消化、预防便秘、辅助减肥、辅助预防甲状腺肿等功效，可以凉拌、炒食、做汤。海带是一种常见的食物，富含蛋白质、维生素、矿物质等营养成分，适量食用对人体健康有益。
1、补充营养
海带中含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质等营养成分，适量食用可以为人体补充所需要的营养物质，有利于身体的健康。
2、促进消化
海带中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有促进消化的功效。如果患者存在便秘的情况，可以适量食用海带，有利于排便。
3、预防便秘
海带中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有预防便秘的功效。便秘的患者可以适量食用海带，有利于改善便秘的情况。
4、辅助减肥
海带中含有丰富的膳食纤维，可以增加饱腹感，有利于减少机体对其他食物的摄入，具有辅助减肥的功效。
5、辅助预防甲状腺肿
海带中含有丰富的碘元素，而碘元素是合成甲状腺激素的主要原料，适量食用海带，可以补充体内的碘元素，具有辅助预防甲状腺肿的功效。
需要注意的是，海带中含有丰富的碘元素，如果过量食用，可能会导致体内碘元素过多，从而引起甲状腺功能亢进症的情况。因此，建议患者适量食用海带。
2022-04-01 07:14
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
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