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降低敏感度训练最好的方法
补充说明：降低敏感度训练最好的方法
a******W 2022-03-31 18:08
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高建军 副主任医师 潍坊市妇幼保健院 三甲
擅长：尿道炎，膀胱炎，肾炎，尿路结石，尿路肿瘤，前列腺炎，前列腺增生，前列腺癌， 男性不育症，少精子症，弱精子症，畸形精子症，无精子症，阳痿，早泄，包皮过长，包茎，包皮炎，龟头炎，包皮龟头黏连
提问
降低敏感度训练可采取行为疗法、认知重构、放松技巧训练、心理咨询等方法来改善。
1.行为疗法
通过反复刺激来减少对特定刺激的反应，如使用安全套、局部麻醉药等。适用于希望在性生活中控制射精时间的情况。
2.认知重构
改变个体对于射精敏感性的错误认识和消极评价，例如通过正念练习和自我对话来调整思维模式。适合于存在焦虑或压力导致射精过快的问题时应用。
3.放松技巧训练
学习并运用深呼吸、渐进性肌肉松弛等技巧以减轻身体紧张状态，从而延长射精时间。可作为辅助手段用于缓解因心理因素引起的早泄问题。
4.心理咨询
接受专业心理医生提供的咨询和支持，探讨内心冲突及应对策略，有助于改善情绪调节和关系质量。针对情感困扰造成的性功能障碍具有积极作用。
需要注意的是，在尝试任何新的治疗方法之前，应确保了解其可能的风险和副作用，并始终遵循专业人士的指导。同时，保持开放的心态和良好的沟通是解决敏感度过高问题的关键。
2024-02-03 15:10
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射精疼痛，系指在射精时发生的、尿道、会阴或下腹的阵发疼痛。射精是性生活中男方的高潮阶段，其过程是由副性器官、会阴部肌群与阴茎体一起有节律地收缩而协同完成的。正常情况下，射精的动作伴有愉快的感觉，并不会发生疼痛。
症状起因：引发射精疼痛的原因有很多，其中最常见的原因是男性泌尿生殖系统发生了感染，如出现了前列腺炎、精囊炎、尿道炎等。当人体发生上述炎症时，其泌尿生殖器官便处于充血状态。如果男性的生殖器官长期处于充血状态，那么在外界环境的轻微刺激下(如兴奋、疼痛、劳累等)，就会引起其前列腺、精囊、后尿道等生殖器官的平滑肌以及盆底肌群出现痉挛性收缩，这就是引发射精疼痛的根本原因。因此，要治疗由泌尿生殖系统炎症所引起的射精疼就要进行消炎。只要消除了泌尿系统的炎症，射精疼就会自然消失。 另外，过频的性生活也是导致患者射精疼的一个主要原因。性交过频的男性其前列腺会一直处于充血状态，因而可出现射精疼。除此以外，其他可能导致射精疼痛的原因还有：患者的尿道内有结石、其尿道出现了炎症性狭窄、其生殖器官内有肿瘤等。但上述提到的情况较少见。
常见检查：
就诊科室：男科、生殖健康
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治疗各种类型的抑郁，包括伴有焦虑的抑郁症反应性抑郁症。常见的抑郁症状：乏力，睡眠障碍，对日常活动缺乏兴趣和愉悦感，食欲减退。治疗强迫性神经症。常见的强迫症：感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象，从而导致重复的行为或心理活动。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状：心悸，出汗，气短，胸痛，恶心，麻刺感和濒死感。治疗社交恐怖症社交焦虑症常见的社交焦虑的症状：心悸，出汗，气短等。通常表现为继发于显著或持续的对一个或多个社交情景或表演场合的畏惧，从而导致回避。治疗疗效满意后，继续服用本品可防止抑郁症、惊恐障碍和强迫症的复发。
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