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怎样预防帕金森病呢
补充说明：怎样预防帕金森病呢
a******W 2022-03-29 18:01
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赵英帅 主治医师 河南省人民医院 三甲
擅长：擅长报告解读、幽门螺旋杆菌感染、高血压、高血脂、高尿酸、冠心病、糖尿病、胃肠炎、便秘、感冒、肺结节、甲状腺结节等疾病的综合诊疗
提问
预防帕金森病可以采取运动锻炼、饮食调整、避免接触有毒物质、定期体检、生活方式干预等措施。
1.运动锻炼
规律的运动可以提高身体的灵活性和平衡能力，减少跌倒的风险。建议每周至少进行150分钟中等强度的有氧运动，如快走、骑车或游泳，并配合力量训练。
2.饮食调整
均衡饮食有助于提供足够的营养成分以支持大脑健康，并可能降低患帕金森氏症的风险。提倡高纤维、低脂肪且富含抗氧化剂的食物摄入量，例如新鲜水果蔬菜及全谷类食品。
3.避免接触有毒物质
有毒物质可能导致神经细胞损伤并增加帕金森氏症风险，远离这些物质可降低患病概率。应尽量避免长时间处于可能存在有害化学物环境中；若无法避免，则需采取有效防护措施。
4.定期体检
定期体检可以帮助早期发现与帕金森病相关的症状，以便及时接受治疗。建议每年至少进行一次全面的身体检查，包括神经系统评估。
5.生活方式干预
良好的生活习惯可以降低患上某些疾病的风险，进而减少罹患帕金森病的可能性。倡导不吸烟、限制酒精摄入量以及保持充足睡眠时间。
如果患者出现了静止性震颤、肌肉僵硬等症状，应及时前往医院就诊。
2024-04-19 06:36
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静止性震颤(statictremor)是主动肌与拮抗肌交替收缩引起的节律性震颤，常见手指搓丸样动作，频率4~6次/S，静止时出现，紧张时加重，随意运动时减轻，睡眠时消失;也可见于下颌、唇和四肢等，是帕金森病的特征性体征。
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