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月经期间可以吃芝麻吗?
补充说明：月经期间可以吃芝麻吗?
a******W 2022-03-29 17:54
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精选回答(1)
柯怀 副主任医师 阳新县人民医院
擅长：优生优育，孕前指导，孕期保健，孕期咨询，产后治疗，妇科疾病，盆底康复。
提问
月经期间可以适量吃芝麻。
芝麻中含有丰富的维生素E、铁元素等营养物质，能够促进身体的新陈代谢，改善血液循环，从而缓解经期不适症状。但需注意不要过量食用，以免导致腹胀、腹泻等消化不良的症状。此外，如果患者对芝麻过敏，则不可以食用，以免出现皮肤瘙痒、红肿等不适症状。
月经期间，若不存在过敏史且无特殊疾病时，通常是可以适当吃芝麻的。
月经期间，女性要注意个人卫生，勤换卫生巾，并保持局部清洁干燥，避免细菌滋生而诱发感染。
2024-03-29 14:41
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维生素E(vitaminE)是生育酚(tocopherol，T)与三烯生育酚(Tocotrienol，T-3)的总称，是脂溶性维生素。为细胞膜上的重要组成成分。亦是细胞膜上的主要抗氧化剂。维生素E广泛存在于动植物食品中，动物性食品以da型为主，植物油的维生素E含量较多，与亚油酸等多烯脂肪酸含量相平行。维生素E为多烯脂肪酸的抗氧化剂，在细胞膜上与膜磷脂的多价不饱和脂肪酸(pol-yunsaturated fatty acid，PUFA)结合成复合物而稳定膜的结构，防止生物膜上PUFA和细胞中含硫基的酶受氧化剂的损害。当维生素E缺乏时红细胞膜上的PUFA易发生过氧化反应，使红细胞膜受损而产生溶血。
