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孕妇能吃三色糙米吗？
补充说明：孕妇能吃三色糙米吗？
a******W 2022-03-29 17:52
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精选回答(1)
柯怀 副主任医师 阳新县人民医院
擅长：优生优育，孕前指导，孕期保健，孕期咨询，产后治疗，妇科疾病，盆底康复。
提问
孕妇可以适量吃三色糙米。
三色糙米含有丰富的膳食纤维、维生素B群及矿物质等营养成分，能够帮助调节胃肠功能，改善便秘症状。此外，其含有的不饱和脂肪酸对胎儿的大脑发育有益。但是由于其碳水化合物含量较高，因此建议在孕期需要控制体重增长的孕妇适量食用。
如果孕妇存在糖尿病或血糖偏高的情况，则应限量食用三色糙米，以免引起血糖波动。
需要注意的是，对于任何食物摄入都应在医生或营养师指导下进行，确保满足个人健康需求的同时不影响母婴安全。
2024-04-06 06:13
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
