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肝郁脾虚，痰湿内结，怎么调养？
补充说明：肝郁脾虚，痰湿内结，怎么调养？
a******W 2022-03-29 17:47
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
肝郁脾虚，痰湿内结，可采取饮食调理、中药调理、情志调理、运动疗法等方法进行调养。
1.饮食调理
饮食调理通过调整饮食结构，摄入具有健脾理气、化湿消痰功效的食物来缓解症状。适用于改善脾虚引起的食欲不振、腹胀等症状。日常可适当食用白萝卜、山药等食物。
2.中药调理
中药调理通过服用柴胡、枳壳等疏肝解郁，茯苓、白术等健脾祛湿的中药来改善病情。此法适合长期存在情绪低落、胸闷等症状的人群。需在专业中医师指导下使用相应方剂。
3.情志调理
情志调理侧重于通过心理疏导、放松训练等方式减轻压力，辅助改善由情志因素导致的症状。对于因工作生活压力大而引发的情绪波动较大者有帮助。建议定期进行心理咨询以促进心理健康。
4.运动疗法
运动疗法有助于增强体质，提高身体免疫力，进而改善肝郁脾虚的情况。适合所有人群，可以根据自身情况选择合适的运动方式进行锻炼，如慢跑、游泳等。
针对肝郁脾虚、痰湿内结的症状，应避免食用生冷、油腻及甜食，以免加重脾胃负担，影响消化吸收功能。同时，保持心情舒畅，避免过度疲劳，保证充足睡眠，有利于疾病的恢复。
2024-02-12 21:28
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脾虚，中医术语。泛指因脾气虚损引起的一系列脾生理功能失常的病理现象及病证。包括脾气虚、脾阳虚、中气下陷、脾不统血等证型。多因饮食失调.劳逸失度，或久病体虚所引起。脾有运化食物中的营养物质和输布水液以及统摄血液等作用。脾虚则运化失常，并可出现营养障碍，水液失于布散而生湿酿痰，或发生失血等症。
症状起因：一、脾在五行中属土,在五脏阴阳中属阴中之至阴。脾主运化,统血,升清,输布水谷精微,为“气血生化之源”。人体出生后,各脏腑组织器官皆依赖脾所化生的水谷精微以濡养,故称脾为“后天之本”。其与胃、肉、唇、口等构成脾系统。素体脾虚或饮食不节、情志因素、劳逸失调，药、食损脾或慢性肾病患者湿邪久居，损伤脾气等原因引起脾的功能虚衰、生化之源不足。脾对食物的消化和吸收起着十分重要的作用，因此几乎所有的胃肠道疾病都可出现或伴有脾虚。 二、脾虚的类型： 1、脾气虚：多因饮食不节，或劳倦过度，或忧思日久，损伤脾土，或抵抗力不足，素体虚弱。 2、脾阳虚：多因脾气虚衰进一步发展而成，也可因饮食失调，过食生冷，或因寒凉药物太过，损伤脾阳，或肾阳不足，命门火衰，火不生土而致。 3、中气下陷：中气亦指脾气。脾气上升，将水谷精微之气上输于肺，以荣养其他脏腑，若脾虚中气下陷，可出现久泻、脱肛、子宫脱垂等症。 4、脾不统血：脾气虚弱，不能摄血，则血不循经。 三、西医认为，脾虚的原因例如中老年，牙齿松动、脱落，味觉减退;胃肠道平滑肌开始萎缩，弹性减低，蠕动变慢，食物在胃肠道中行进(消化)速度减慢，易于滞留;同时，胃肠道内的表面的枯膜逐渐变薄，消化腺也逐渐萎缩，消化液分泌减少，对食物的分解能力降低。由于这些生理的变化，就造成了中老年人的脾胃逐渐衰弱，消化功能下降，从而发生了上述的种种不适。
常见检查：
就诊科室：中医
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