首页> 整形美容> 减肥> 腹肌> 腹肌不练会消失吗?

精选回答(1)

任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲

擅长:擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。

提问

腹肌不练一般不会消失,但如果长时间不锻炼,会导致肌肉萎缩、脂肪堆积,使腹部赘肉增多,从而影响美观。
腹肌属于平滑肌组织,具有一定的收缩能力,即使不经常锻炼也不会像脂肪那样被消耗掉。但是由于久坐不动或者饮食不当等原因导致热量摄入过多,转化为脂肪囤积在腹部,进而引起腹部肥胖。腹肌可以通过规律性的运动来激活和强化,如仰卧起坐、平板支撑等,所以平时应坚持运动,以免出现上述不良后果。
如果个体存在甲状腺功能亢进症或肾上腺皮质激素分泌异常等情况,可能导致基础代谢率增高,此时腹肌可能保持较好的耐力状态,但并不会因为不训练而自行增强。
腹肌锻炼需要长期坚持才能有效果,建议结合有氧运动和力量训练,并控制饮食以减少体脂。注意避免过度训练导致肌肉疲劳和受伤,同时关注身体信号,确保健康锻炼。

2024-04-06 08:11

举报

向医生提问

疾病百科

疾病百科

肌肉萎缩

肌肉萎缩是指横纹肌营养障碍,肌肉纤维变细甚至消失等导致的肌肉体积缩小。

  • 症状起因:目前肌肉萎缩尚无统一分类,我们从临床实际出发,结合病原因分类如下。 一、神经源性肌萎缩 主要是脊髓和下运动神经元病变引起。见于脊椎椎骨骨质增生、椎间盘病变、脊神经肿瘤、蛛网膜炎、神经炎、神经丛病变、脊神经肿瘤、蛛网膜炎、神经炎、神经丛病变、神经损伤、脊髓空洞症、运动神经元性疾病、格林-巴利综合征、脑部病变和脊髓病变导致的废用性肌萎缩症等。 二、肌源性肌萎缩 常见于肌营养不良、营养不良性肌强直症、周期性麻痹、多发性肌炎、外伤如挤压综合征等、缺血性肌病、代谢性肌病、内分泌性肌病、药源性肌病、神经肌肉传递障碍性肌病如重症肌无力等。 三、废用性肌萎缩 上运动神经元病变系由肌肉长期不运动引起,全身消耗性疾病如甲状腺功能亢进、恶性肿瘤、自身免疫性疾病等。 四、其他原因性肌萎缩 如恶病质性肌萎缩、交感性肌营养不良等。

  • 可能疾病: 痿证 进行性脊肌萎缩症 项痹 颈肋畸形

  • 常见检查:

  • 就诊科室:外科

推荐医生更多