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12点睡6点醒算早醒么?

发病时间:不清楚

12点睡6点醒算早醒么?

补充说明:12点睡6点醒算早醒么?

a******W 2022-03-29 17:51

早醒 睡眠 入睡 睡眠不足 疲劳 生物钟 睡眠质量 睡眠障碍 治疗失眠 地西泮片 阿普唑仑片

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精选回答(1)

李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲

擅长:内科学和全科医学副主任医师,国家二级心理咨询师,擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治,心理咨询。

提问

12点睡6点醒不算早醒。
12点睡觉6点起床符合大多数人的睡眠需求,属于正常范围,因此不算是早醒。早醒是指在早上比预期的时间更早就醒来,并且难以再次入睡,这种情况可能会导致睡眠不足和白天疲劳。如果频繁出现早醒现象,可能是由于压力过大、情绪波动或其他潜在的健康问题引起的,建议关注并改善生活习惯,必要时寻求专业医疗帮助。
偶尔12点睡6点醒通常不会引起明显的不适症状,但如果长期如此可能会影响生物钟节律,进而影响睡眠质量。
保持规律的作息时间有助于维持良好的睡眠习惯,对于存在睡眠障碍的人群,可以在医生指导下使用苯二氮卓类药物治疗失眠,如片、阿普唑仑片等。

2024-03-01 17:56

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疾病百科

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疲劳 (疲乏)

疲劳又称疲乏,是主观上一种疲乏无力的不适感觉。疲劳不是特异症状,很多疾病都可引起疲劳,很少有患病后更觉浑身是劲的情况,不同疾病引起不同程度的疲劳,有些疾病表现更明显,有时可作为就诊的首发症状。

  • 症状起因:一、传染性疾病 病毒、细菌、立克次体、螺旋体、真菌、支原体、原虫、蠕虫等引起的多种感染性疾病,尤其伴有发热的感染性疾病,疲劳更加明显。 二、营养代谢及内分泌疾病 营养不良、脚气病、坏血病、糖尿病、低血糖反应、肥胖、肾小管性酸中毒、甲状腺机能亢进症、甲状腺功能减退症、尿崩症等。 三、变态反应及结缔组织病血清病、药物热、SLE、风湿热、皮肌炎。多发性肌炎、硬皮病、结节性多动脉炎等。 四、恶性肿瘤 见于各系统的恶性肿瘤。 五、其他各系统疾病 消化、循环、泌尿、造血、呼吸等系统疾病。

  • 可能疾病: 四肢淋巴水肿 多发性硬化伴发的葡萄膜炎 慢性疲劳综合症 赖特综合征性巩膜炎

  • 常见检查:

  • 就诊科室:内科

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