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小儿上火怎么办吃什么
补充说明：小儿上火怎么办吃什么
a******W 2022-03-28 17:45
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精选回答(1)
李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
小儿上火可以适量食用苦瓜、芹菜、莲藕、荸荠、冬瓜等具有清热降火作用的食物。需注意的是，这些食物并不能替代医疗治疗，若症状持续或加重，应及时就医。
1.苦瓜
苦瓜具有清热解毒的功效，能够缓解因内火旺盛引起的口舌生疮、咽喉肿痛等症状。苦瓜富含维生素C和膳食纤维，长期食用有助于促进消化系统健康。
2.芹菜
芹菜性凉，味甘辛，归肺经、胃经。适当进食可以起到清热解毒的作用，从而改善上火引起的心烦意乱、失眠多梦等不适症状。芹菜中还含有丰富的钾元素，对于预防血压上升也有一定的帮助作用。
3.莲藕
莲藕属于一种性质偏寒的食物，适当食用后能清除体内积存的热邪之气，达到去火的目的。此外，适量吃莲藕还可以为身体补充水分，有利于湿润喉咙以及缓解咽喉疼痛的情况发生。
4.荸荠
荸荠是一种寒性的食物，适当的摄入可以起到清热泻火的效果，从而减轻上火引起的尿黄、便秘等症状。荸荠中含有粗蛋白、淀粉等多种营养物质，可为机体补充能量。
5.冬瓜
冬瓜性微寒，入肺、大肠二经，有清热解暑的作用，所以小儿存在上火的问题时可以适当食用冬瓜进行调理。冬瓜含水量较高，且脂肪含量较低，热量也相对不高，比较适合减肥期间的人群食用。
日常生活中，家长应注意调整孩子的饮食结构，避免过多摄入辛辣刺激性食物如辣椒、生姜等。同时还要注意保持充足的休息时间，避免过度劳累，以免加重上火的症状。
2024-04-14 02:29
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与大人相比，生命力旺盛的小宝宝们却更容易受到“上火”的侵害，在中医理论里：儿童是属“纯阳之体”，生命力旺，新陈代谢，生长发育迅速，容易出现阴阳失衡，阳盛火旺即“上火”的现象。而“上火”现象不仅容易发生在干燥的秋冬季，每逢换季或者炎热的夏季也是宝宝“上火”的高发期。
症状起因：除了气候以及宝宝自身的原因外，宝宝的食物也是诱发“上火”的重要因素，宝宝在生长发育阶段，日常主食渐渐开始转为奶粉或者是婴儿米粉之类，这些母乳代替品中通常动物蛋白质的含量很高，在宝宝肠胃尚未发育成熟的情况下便会因为难以充分消化，而造成营养聚积，消化不良。大便干、小便黄、口舌生疮、睡不香等“上火”症状也就随之而来了。成人“上火”之后很快便能发觉，并且开始调理饮食，注意休养，而牙牙学语的宝宝却只能用哭闹来表达了，再加上食欲不振，睡眠不良不仅会给家长带来更多的负担，更会直接影响到宝宝的发育和成长，而消化不良引起的便秘更容易造成宝宝胃肠道的感染成为体内潜伏的病因。
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