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士力架的功效与作用能睡着吗
补充说明：士力架的功效与作用能睡着吗
a******W 2022-03-28 17:05
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
士力架能让人睡得更快、更香。
士力架中含有一定量的热量以及少量的咖啡因，能够有效缓解身体疲劳，使人处于较为放松的状态，有助于入睡。此外，其含有的碳水化合物还能够促使大脑分泌血清素，这种物质能够帮助改善睡眠质量。
如果睡前摄入过多士力架可能会导致消化不良，引起腹胀、腹泻等不适症状，进而影响睡眠质量。
需要注意的是，虽然士力架可以帮助入睡，但不建议在晚上过量食用高热量食物，以免造成肥胖等问题。同时，睡前应尽量避免剧烈运动和过度思考，以创造一个有利于睡眠的环境。
2024-03-10 18:34
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为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短(浅睡性失眠)、早醒及睡眠时间不足或质量差等。临床以不易入睡,睡后易醒,醒后不能再寐,时寐时醒,或彻夜不寐为其证候特点,并常伴有日间精神不振,反应迟钝,体倦乏力,甚则心烦懊恼,严重影响身心健康及工作、学习和生活。
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