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黄豆小米粥喝了有什么功效
补充说明：黄豆小米粥喝了有什么功效
a******W 2022-03-28 17:14
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
黄豆小米粥喝了具有补充营养、促进消化、预防便秘、补充能量、辅助减肥等功效，但需注意食物不能代替药物。如果患者出现身体不适，建议及时去医院就医，以免延误病情。
1、补充营养
黄豆小米粥主要是由黄豆、小米等食材熬制而成，含有丰富的蛋白质、维生素、膳食纤维、碳水化合物等营养成分，适当喝黄豆小米粥可以为身体补充所需要的营养，维持机体营养均衡。
2、促进消化
黄豆小米粥中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有促进消化的功效。如果患者存在胃肠道蠕动功能较弱的情况，可以适当喝黄豆小米粥，在一定程度上可以改善消化不良的情况。
3、预防便秘
黄豆小米粥中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有预防便秘的功效。如果患者存在便秘的情况，可以适当喝黄豆小米粥，在一定程度上可以改善便秘的情况。
4、补充能量
黄豆小米粥中含有丰富的蛋白质、碳水化合物等营养成分，适当喝黄豆小米粥可以为身体补充所需要的能量，并且可以维持机体各组织器官的正常生理功能。
5、辅助减肥
黄豆小米粥中的膳食纤维还可以增加饱腹感，进而减少对其他食物的摄入，有助于控制摄入的热量，可以起到辅助减肥的作用。
但患者要注意适量食用，以免加重胃肠道负担，引起消化不良，出现腹胀、腹痛等不适症状。另外，对黄豆小米粥过敏的人群不宜食用，以免引起过敏反应，出现皮疹、瘙痒等不适症状。
2022-03-29 06:57
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
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