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高中生厌学怎么办?该如何调整厌学情绪
补充说明：高中生厌学怎么办?该如何调整厌学情绪
a******W 2022-03-28 17:33
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精选回答(1)
李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
高中生厌学可以考虑心理咨询、行为疗法、时间管理技巧、认知重构、自我激励法等治疗方法。
1.心理咨询
通过专业心理医生对患者进行一对一的心理咨询，帮助其识别并解决厌学背后的原因。适用于存在明显心理压力、焦虑或抑郁等问题导致厌学的情况。
2.行为疗法
采用正反馈训练的方式，如奖励孩子完成作业等任务，以逐步建立积极学习习惯。针对改善日常学习行为的有效性较高。
3.时间管理技巧
教导学生使用时间规划工具，并提供实用策略如番茄工作法来优化学习效率。适合所有类型的学生，旨在提高学习效率及减轻因拖延引起的厌学情绪。
4.认知重构
运用认知行为疗法中的技术手段，帮助个体改变对其学业表现的负面认知模式。针对纠正错误观念所致厌学有效。
5.自我激励法
鼓励青少年采取积极自我对话、设立可实现目标等方式提升自我效能感。对于提升自信心、减少因缺乏动力而产生的厌学有益。
在面对高中生厌学的问题时，家长应关注孩子的心理健康，必要时寻求专业心理辅导。同时，建议学校加强家校沟通，共同营造良好的学习氛围，促进学生全面发展。
2024-04-10 03:00
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