发病时间：不清楚
双相情感障碍睡眠过多？
补充说明：双相情感障碍睡眠过多？
a******W 2022-03-27 21:36
我要咨询
精选回答(1)
李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
双相情感障碍伴随睡眠过多的情况时，可采取睡眠限制疗法、运动疗法、光照疗法、针灸治疗等方法来改善症状。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.睡眠限制疗法
睡眠限制疗法涉及减少患者总的卧床时间，通常从晚上上床时间开始，逐渐缩短，直到目标睡眠时长。此方法旨在纠正过度睡眠模式。通过人为控制睡眠时间来调整生物钟，改善睡眠质量。对于双相情感障碍伴随的睡眠过多有积极作用。
2.运动疗法
运动疗法包括规律的身体活动，如散步、游泳等，每日至少30分钟。建议在早晨或白天进行。研究表明，规律运动有助于调节大脑化学物质，提高警觉性，从而减轻情绪波动。对双相情感障碍患者的睡眠过多有一定缓解作用。
3.光照疗法
光照疗法需要每天固定时间段暴露于强光下，例如晨间自然阳光或专用光线设备。此方法利用日光模拟效果帮助稳定体内褪黑素水平，促进清醒状态；可辅助改善因季节变化引起的昼夜节律失调所致失眠问题。
4.针灸治疗
针灸治疗是将特制针具按照一定穴位刺入人体内，一般为每周2-3次，每次45分钟左右。中医认为双相情感障碍是由脏腑功能失衡导致气血不畅所致，而针灸能够调和气血、平衡阴阳，进而改善相关症状。对于上述所述状况存在积极影响。
需要注意的是，在接受任何一种治疗方法之前，都应该咨询专业医生的意见，以确保选择最适合个体需求的方法。同时，保持良好的生活习惯，如规律作息和适量运动，也有助于改善睡眠质量和情绪稳定性。
2024-01-26 15:24
举报相关问题
向医生提问
通常指患者对睡眠时间或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验。
