首页> 营养科> 芒果> 芒果干吃多了会怎样?

精选回答(1)

任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲

擅长:擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。

提问

芒果干吃多了可能导致上火、皮炎、肥胖、血糖波动,还可能引起电解质紊乱。
1.上火
上火主要是因为食用过多芒果干导致体内津液亏虚,阴不制阳,虚火内生。常见症状包括口舌生疮、咽喉肿痛、目赤肿痛等,严重时还可能出现口腔溃疡等问题。
2.皮炎
芒果中含有光敏物质,大量摄入后皮肤接触阳光可能导致过敏性皮炎。典型表现为红斑、丘疹、瘙痒等症状,长期存在可能影响生活质量。
3.肥胖
芒果干中含糖量较高,若过量摄入会导致热量摄入超过消耗,转化为脂肪储存。肥胖可增加心血管疾病、糖尿病等慢性病的风险,需要通过合理饮食和运动来控制体重。
4.血糖波动
芒果干含有较高的碳水化合物,过量摄入会引起血糖升高。频繁或大幅度的血糖波动可能会损伤血管壁,增加心脑血管疾病的发生几率。
5.电解质紊乱
芒果干中的钠含量相对较高,过量摄入可能导致钠负荷过高,引起水肿和其他电解质失衡的症状。电解质紊乱可能导致肌肉痉挛、恶心呕吐甚至昏迷等严重并发症。
适量食用芒果干即可满足日常所需,不必额外补充。若对芒果干过敏则应避免食用,以免出现不良后果。

2024-03-19 05:53

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