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孕妇能吃苦瓜吗中期
补充说明：孕妇能吃苦瓜吗中期
a******W 2022-03-27 21:40
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柯怀 副主任医师 阳新县人民医院
擅长：优生优育，孕前指导，孕期保健，孕期咨询，产后治疗，妇科疾病，盆底康复。
提问
孕妇在怀孕期间可以适量吃苦瓜。
苦瓜中含有丰富的维生素C、钙、铁等多种矿物质元素以及膳食纤维，能够增强机体免疫力，促进胎儿生长发育，还能够预防孕期出现贫血的情况。此外，苦瓜中所含有的苦味素能够刺激唾液及胃液分泌，从而起到增进食欲的作用。
如果孕妇存在妊娠期糖尿病或血糖偏高的问题，则需要控制苦瓜的摄入量，以免引起血糖波动。
苦瓜是一种营养丰富且具有药食同源价值的食物，但建议孕妇在食用前咨询医生意见，并注意观察自身是否有过敏反应。日常生活中，孕妇还要均衡饮食，避免暴饮暴食，以免增加肠胃负担。
2024-03-04 20:46
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
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